커피매일1 매일 1잔 커피 마셔도 괜찮을까? 신체에 미치는 영향 알아보기 커피, 건강에 도움이 될까?커피는 전 세계적으로 사랑받는 음료 중 하나로, 많은 사람들이 하루를 시작할 때 한 잔의 커피를 찾습니다. 하지만 커피가 건강에 미치는 영향에 대해 의견이 분분합니다. 커피는 적절히 섭취하면 여러 건강상의 이점을 제공하지만, 과도한 섭취는 부작용을 초래할 수 있습니다. 이번 글에서는 커피가 건강에 미치는 긍정적인 효과와 부정적인 영향을 살펴보겠습니다. 커피의 건강상 단점하지만 과도한 커피 섭취는 건강에 여러 가지 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 1. 불면증 및 수면 장애커피의 카페인은 각성 효과가 있어 늦은 저녁이나 밤에 마시면 수면을 방해할 수 있습니다.특히 카페인에 민감한 사람들은 커피 섭취 시간을 조절하는 것이 중요합니다. 2. 위장 장애 유발커피는 위산 분비를 촉진하.. 2025. 2. 22. 이전 1 다음
